sábado, 18 de junio de 2016

La soledad para pensar.




“La respiración consciente, relajación muscular progresiva, y de misericordia se han encontrado beneficiosas en términos cognitivos tales como la relajación. Con entrenamiento en la meditación, la ruminación depresiva puede rebajarse y se puede lograr una mayor paz mental. Diferentes técnicas han demostrado funcionar mejor para personas diferentes”
“Eso es lo que tiene la soledad; en pequeñas dosis es buena, es buena cuando elegimos estar solos, y así poder pensar con claridad; pero se vuelven contra nosotros cuando estamos demasiado tiempo solos y nuestros pensamientos negativos nos hacen daño.”

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