“La respiración consciente,
relajación muscular progresiva, y de misericordia se han encontrado
beneficiosas en términos cognitivos tales como la relajación. Con entrenamiento
en la meditación, la ruminación depresiva puede rebajarse y se puede lograr una
mayor paz mental. Diferentes técnicas han demostrado funcionar mejor para
personas diferentes”
“Eso es lo que tiene la
soledad; en pequeñas dosis es buena, es buena cuando elegimos estar solos, y
así poder pensar con claridad; pero se vuelven contra nosotros cuando estamos
demasiado tiempo solos y nuestros pensamientos negativos nos hacen daño.”
https://stopestigma.wordpress.com/2013/01/15/reflexiones-sobre-la-soledad/
http://www.redalyc.org/pdf/805/80524307.pdf
http://www.redalyc.org/pdf/805/80524307.pdf
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